Witam serdecznie, Przesyłam wyniki po 3 tygodniach brania ATD - 2 tygodnie co 3 dzien potem 1 tydzień co 2 dzień. Wyniki nie poprawiły się a nawet są gorszę niż poprzednie! Proszę o pomoc! Czy dalej brać ATD w innej dawce czy coś zmienić? /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/d0d3aecd7b124d569253f9fdc1a057ff.JPG Zmieniony przez - Sztefan w dniu 2013-03-06 [...]
Głupie gadanie. Będzie czuł głód bo zje węgle na kolacje? Kto to wymyślił? Nieraz jadłem owsiane na kolacje itp. i nie czułem żadnej różnicy. Odnośnie omegi to czemu miałby jej nie brać rano prozdrowotnie? Poza tym nie liczy się kcal z supli prozdrowotnych itp. Ogólnie dieta wygląda dosyć dobrze tylko ten posiłek przedtreningowy bym zmienił na [...]
Ok dzieki za plan ale tak jak pisalem wczesniej polecie mi jakas strone lub post gdzie jest wytlumaczenie do niektorych cwiczen jak je wykonywac.I ile mi okolo polecacie brac na hantle a ile na sztangle bo niechce przesadzic a chce zeby bylo na mase. Np.Z tego planu co podal mi Oplipon niewie mjak wykonac : - wyciskanie fransuckie - Prostowanie [...]
[...] plasko 80 moze pojdzie, reszty nie sprawdzalem ale generalnie teraz wszystko jest dobrze przygotowane (dieta, regeneracja) i powinno isc do przodu. A kreatyne chce brac wlasnie ze wzgledu na to ze bede tak czesto trenowal. Poprzednio stosowalem sam monohydrat i nie podzialal prawie wogole (ale fakt ze bez diety ani jakiegos super [...]
Ja powtórzę swoją wypowiedź, że nie ma sensu brać cos co ma na Ciebie zły wpływ i próbować to tłumić enzymem ;) A jeśli inne białka był ok i nie miałaś z nimi problemu wcześniej to wywal tą paszę co kupiłaś %-) i kup te co było w porządku.
[...] przez jakies 2/3 tygodnie .. a nei tak jak to opisałes ale dobra zcasu przciez nie cofniesz <yes> ... jesli Twopim celem jest budowanie masy miesniowej to musisz dobrac odpowiednia ilosc serii i powtórzen (poczytałbys o tym w dziale trening lub dla zupełnie zielonych bo jest tam naparwde sporoo ciekawych i przydatnych informacji) 6 [...]
Ok, dzięki wielkie za pomoc. A co do npp to brać 1-8 tyg 100mg e3d? Wiadomo propa pociągne dłużej. Zaopatrzyć się od razu awaryjnie w cabaser i exe? daj na początek min 3*100 mg w tygodniu ,npp możesz npp spokojnie poleciec 10 tygodni pózniej po 5 tyg podbijasz npp na 125 mg i mozesz lecież rózneiż dobrze razem z propem co 2 dzień będzie [...]
Plecy mam grube, lecz może pod tym kątem i bez opalenizny nie wygląda to najlpiej. Co do odżywek to od grudnia zaczynam brać. Od lutego myślę nad jakimś cyklem. Kumpel mi powiedział, żebym wziął 2 flakoniki decajet, 20 ampułek testosteronu prolongatum i 100 tabletek winstrolu. do tego cały czas duża ilość białka, będę się starał wyciągać 250g [...]
Do autora:Zbyt agresywanie zaczynasz,za malo wiesz na temat siłowni,więc nie musisz od razu z takimi testami rzucać.Zainwestuj w jako taką diete,lepiej kup kreatyne i efekty będą i tak będą takie same jak na mecie,bo to dopiero początek i bedziesz mial największe przyrosty tak czy siak,przez pierwsze kilka miechów,a co najważniejsze nie bedziesz [...]
Jako że jestem kobietą myślicie, że jedna kaps dziennie będzie wystarczała? Bo to dość mocny specyfik. Najpierw chce zobaczyć co będzie mi się po jednej działo, ale nie wiem czy jako kobieta mogę spokojnie brać dwie jeżeli wszystko będzie ok? I z tego co czytałam po różnych forach Ripped Freak daje 'kopa' ale jako tako tkanki tłuszczowej nie [...]
Męczyć nogi...taa, ehh, ja po złamaniu miałam gips przez 9 tyg... Jak się nie zrosła, a on Ci kazał na niej stanąć? Ogólnie jak się unieruchomi nogę to ona tak naprawdę wolniej się zrasta. Dalej jest pęknięcie to dziwne, że Ci kazał już ściągnąć gips, ten tydzień byś przecież wytrzymał. Opuchlizną się nie przejmuj, tak jak mówi lekarz, to może [...]
Dzięki za odpowiedzi Więc po pierwsze- nie mam zamiaru korzystać z efki Apokalipsa- nie do końca zrozumiałem Twoją wypowiedź .. Carbo zawierające taurynę? Jestem w posiadaniu Carbo Olimpu ale wydawało mi się, że lepiej zastosować taurynę jako transporter.. Co do diety, spokojnie będzie dobrze .. Ale poprostu chciałem sie wspomóc dobrą [...]
nie no jak najbardziej moge brac jedzenmie w pojemnikach i robic sobie szejki bialkowe :P, a wiec tak rano jak wstaje to nie moge nic jesc zabardzo ale moge wypic odzywke bialkowa :)a wiec to pierwszy posilek 2 w pociagu albo po wyjsciu tak ze jedna albo dwie kanapki z razowym chlebkiem i np wedlina z indyka albo z kurczaka i jakimis wazywami np [...]
[...] troche ,no i leki na nadkwasote typu controloc,metizolu czy tiamazolu nie chce ruszac bo jak mowi te objawy nadzynnosci powinny same ustapic za pare miesiecy bo tak na logige to kwestia uwrazliwienia zbytniego receptorow tarczycvy przez bio. i chyba wapn dodatkowo brac, bo magnez i potas jeszcze bardziej go pobudzaja o dziwo,to skomplikowane.
biegaj dużo z oszczepem mając odprowadzoną ręke,aby wyczuc rytm i zrobić przeskok.Pamiętaj,że na rozbiegu nie musisz być bóg wie jak szybki.Pierwsza faza dosc wolno i przede wszystkim luzzz... Rozpędzić musisz się dopiero w 2 fazie mając odprowadzony oszczep. Często widze oszczepników,którzy zaczynaja swoj bieg z ręką już odprowadzoną z 3-4 kroków [...]
[...] bo jezeli nie dostraczy sobie z pozywieniem odpowiedniego skladnika to jej organizm zabierze to od niej dla dziecka. Nigdy ale to nigdy w czasie karmienia piersia nie brac zadnej chemii do ust, jezlei zdrowie dziecka wam mile. Dotyczy to rowniez wszelkich lekarstw, nieuzgodnionych z lekarzem. O chudniecie nie musi sie martwic skoro karmi [...]
miętki - ale mam brać bezpośrednio przed treningiem i bezpośrednio po ... czy jak mówisz przed treningiem to masz na myśli kilka godzin ? sorry ze tak wnikam ale w koncu bede brał te czopy przez ponad 3 miechy wiec rozumiesz ;]... prosze o odpowiedz . Co do głównego tematu poruszonego w tym artukule uważam ze 6 gram to lekka przesada ... bez kitu [...]
Lecisz 3 gram. Rano na czczo. Potem po treningu i na noc przed spaniem. Tylko jesli rano wezmiesz a trening masz wieczorem to ja bym sobie to poprostu rozlozyl bardziej rownomiernie i bral miej wiecej co 8 godzin. Bo nie ma sensu brac hmb rano np. o 7 a potem po trening o np. 20 i potem kolo 22-23 na noc.
A co ta wypowiedź miała niby znaczyć? Po co piszesz jak nie potrafisz pomóc?? Czy lekarz znając tylko prolaktynę, testosteron, LH, LSH i jakość nasienia i przypisuje mi omnadren...na pewno nic się nie stanie złego? Może zapomniał o czymś albo coś? Zrozumcie ten pierwszy endokrynolog z***ał mi życie tym testosteronem a pytałem go czy można tak brać [...]
Oceńcie postępy...
